A Psicoterapia EMDR é reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

 

É uma psicoterapia recomendada pelas principais autoridades de mental tais como a Organização Mundial de Saúde, SAMHSA, National Institute for Health and Care Excellence (NICE), International Society for Traumatic Stress Studies, e American Psychiatric Association.

Neste vídeo, surgem algumas figuras públicas, entre as quais o príncipe Harry, que fizeram tratamento com psicoterapia EMDR.

 

 
 
 

O que é a psicoterapia EMDR?

(Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares) é uma abordagem psicoterapêutica inovadora e cientificamente validada, desenvolvida pela psicóloga americana Francine Shapiro no final dos anos 1980. O método ganhou reconhecimento internacional e é atualmente recomendado por entidades como a Organização Mundial da Saúde (OMS), a American Psychological Association e o National Institute for Health and Care Excellence (NICE) do Reino Unido para o tratamento de traumas e perturbações relacionadas ao stress pós-traumático1346.

O EMDR baseia-se na premissa de que muitas perturbações psicológicas têm origem em memórias traumáticas que não foram devidamente processadas pelo cérebro. Durante uma sessão, o cliente é orientado a focar numa memória perturbadora enquanto recebe estimulação bilateral — geralmente através de movimentos oculares guiados pelo terapeuta, mas também podendo envolver toques alternados ou estímulos auditivos1356. Esta estimulação facilita o processamento adaptativo da memória, permitindo que o cérebro reorganize a informação traumática e reduza a carga emocional associada.

O protocolo do EMDR é estruturado em oito fases, que incluem uma avaliação detalhada, identificação das memórias-alvo, preparação do cliente, reprocessamento da memória e integração dos ganhos terapêuticos34. O tratamento pode ser breve (3 a 5 sessões em casos simples, como fobias específicas) ou prolongar-se por vários meses em situações mais complexas, como traumas de infância ou experiências repetidas7.

O EMDR é especialmente eficaz para:

  • Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD/PSPT)

  • Traumas relacionados com acidentes, violência, abusos, desastres naturais

  • Ansiedade, depressão, fobias, dor crónica, luto e adições

Entre os principais benefícios relatados estão:

  • Redução rápida dos sintomas traumáticos (ansiedade, flashbacks, insónia)

  • Diminuição da intensidade emocional de memórias negativas

  • Melhoria da autoestima e do autoconceito

  • Integração saudável das experiências passadas, promovendo resiliência e bem-estar emocional

Durante as sessões, o cliente permanece consciente e no controlo do processo, não sendo hipnose. O ambiente é seguro e acolhedor, com o terapeuta a garantir que o ritmo do reprocessamento seja confortável. É comum que, entre sessões, surjam novas perceções, emoções e até sonhos relacionados com o processo de cura.

Após o tratamento, muitos relatam sentir-se mais em paz, com maior capacidade de lidar com situações desafiantes e com uma sensação de alívio emocional duradouro.

O EMDR é uma das terapias mais estudadas e validadas para o tratamento de traumas. Exames de imagem cerebral (como SPECT e fMRI) demonstram alterações positivas no funcionamento do cérebro após o tratamento, incluindo diminuição da ativação de regiões associadas ao medo e ao stress, e reorganização das redes neurais ligadas à memória.

  • O EMDR deve ser praticado apenas por profissionais de saúde mental devidamente formados e credenciados nesta abordagem7.

  • É fundamental procurar terapeutas certificados para garantir a segurança e a eficácia do tratamento.

EMDR representa uma revolução no tratamento do trauma psicológico, promovendo uma recuperação mais rápida, profunda e duradoura, e devolvendo às pessoas a capacidade de viver de forma mais plena e equilibrada.

Alguns estudos e guidelines internacionais podem ser acedidas através do link www.emdrportugal.pt/publica%C3%A7%C3%B5es/artigos-cientificos-e-guidelines-internacionais/

 

Se pretender ler mais sobre EMDR, inclusive estudos de caso, recomendo:

EMDR: The Breakthrough “Eye Movement” Therapy for Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma de Francine Shapiro

Getting Past your Past: Take Control of Your Life With Self Help Techniques From EMDR Therapy de Francine Shapiro

EMDR Essentials: A Guide for Clients and Therapists de Barb Mailberger

 


EMDR - Estudos Científicos

EMDR and children: Europe leads the way

20-03-2012 21:52
t may come as a surprise to discover that Europe is leading the way in the development of Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR)...

—————

Great Ormond Street Hospital for Children EMDR

20-03-2012 21:45
How can EMDR help? EMDR is an approach that seems to ‘unblock’ the brain’s processing so that traumatic memories become ordinary ones. We do not...

—————

EMDR Iberoamérica

07-03-2012 22:36
  "El EMDR es una psicoterapia integrativa validada científicamente. Es una aproximación para tratamiento orientada en fases, que...

—————

For Physicians, Psychiatrists, and Neurobiological Researchers

02-02-2012 21:33
www.emdrnetwork.org/physicians.html

—————

EMDR o que é?

02-02-2012 21:25
  EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing quer dizer Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular....

—————


Contacto

Consultas de Psicologia/Psicoterapia

Lisboa
Rua Rodrigues Sampaio, nº 21, 3º C e D. 1150-278

Amora - Seixal
Rua Ana de Castro Osório, n. 1 A, 2845-360


Telefone
918538637




FAQ - Perguntas Frequentes

A importância de escolher um terapeuta EMDR qualificado e certificado

Qualquer psicoterapia coloca o/a paciente numa posição vulnerável. 
Assegure-se assim que o terapeuta que escolheu para a/ acompanhar no seu processo, é reconhecido profissionalmente, pela respetiva Ordem Profissional. 
Os terapeutas EMDR, que passaram por uma formação mais intensa, são credenciados pela Associação EMDR Portugal e são reconhecidos pelas Ordens Profissionais. Em Portugal  pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, pela Ordem dos Médicos e pela Associação EMDR Portugal. 
Os terapeutas com o nível de formação mais elevado têm também uma certificação pela EMDR Europe Association.

—————

O que esperar na primeira consulta com o seu terapeuta EMDR?

Quando você se encontrar com o seu psicoterapeuta EMDR, ele necessitará de recolher a sua história clínica e de vida. Isso geralmente inclui emoções e dificuldades que enfrenta e o apoio de que dispõe, só depois será decidido se tem critérios para aplicar a terapia EMDR. Poderá fazer todas as perguntas que considerar necessárias e expressar quaisquer preocupações que possa ter.

—————

O que acontece nas sessões?

No início do processo, o terapeuta irá fornecer alguns recursos positivos, que podem incluir exercícios como o 'lugar seguro', visualização guiada, relaxamento muscular, exercícios de respiração, etc.
 
Quando estiver preparado/a o seu terapeuta irá solicitar que escolha uma imagem que represente o evento negativo. Ser-lhe-á pedido que traga pensamentos negativos e positivos, emoções, nível de perturbação sentido e localização corpo.
 
O terapeuta iniciará os movimentos alternados dos olhos, sons ou toques enquanto lhe pede que traga à mente a imagem, os pensamentos e as sensações corporais. Após cada conjunto de movimentos, o seu terapeuta perguntará o que aconteceu ou surgiu (o que percebeu). Não existem respostas certas ou erradas, você apenas relata o que está a experimentar enquanto permite que o seu cérebro e corpo processem a memória. Durante os movimentos, pode experimentar o evento de forma intensa no ínicio, mas a intensidade geralmente diminui à medida que a memória é processada com EMDR.
 
O terapeuta continuará com os movimentos até que a intensidade seja reduzida ao máximo possível. O seu terapeuta pedirá então que pense sobre os seus pensamentos positivos e também verifique se há alguma parte do seu corpo onde você ainda sente perturbação. Antes do final de cada sessão, o seu terapeuta dará alguma  tempo para se sentir mais tranquiloce responderá a perguntas que possa ter sobre a experiência, com conselhos sobre a melhor forma de cuidar de si entre as sessões.

—————

São usados alguns equipamentos?

Pode acontecer. Os terapeutas EMDR não necessitam de usar nenhum equipamento – os movimentos oculares podem ser com recurso aos dedos (começou assim) movendo os dedos de um lado para o outro no seu campo visual. Mais recentemente muitos terapeutas começaram a utilizar uma 'barra de luz' ou aplicações nas consultas on-line, onde você observa uma luz ou um ponto que se move de um lado para o outro.
 
Outros terapeutas usam estimulação auditiva bilateral, estalando os dedos, de forma alternada nos ouvidos esquerdo e direito. Eles podem optar por usar auriculares para os cliques (ou outros sons, como música).
 
Os terapeutas também podem usar estimulação bilateral tátil, tocando alternadamente nas mãos esquerda e direita. Para criar um efeito semelhante, alguns terapeutas usam pequenos aparelhos com vibração, que pode segurar nas mãos.

—————


EMDR - Estudos Científicos

EMDR and children: Europe leads the way

20-03-2012 21:52
t may come as a surprise to discover that Europe is leading the way in the development of Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) psychotherapy for children and adolescents, and in...

—————