.png)
Contacto
Consultas de Psicologia/Psicoterapia
Lisboa
Rua Rodrigues Sampaio, nº 21, 3º C e D. 1150-278
Seixal - Centro Evoluir
Avenida Manuel da Fonseca, 73 B, 2840-470
Telefone
918538637
E-mail casta706@hotmail.com
Rua Rodrigues Sampaio, nº 21, 3º C e D. 1150-278
Seixal - Centro Evoluir
Avenida Manuel da Fonseca, 73 B, 2840-470
Telefone
918538637
E-mail casta706@hotmail.com
FAQ - Perguntas Frequentes
A importância de escolher um terapeuta EMDR qualificado e certificado
Qualquer psicoterapia coloca o/a paciente numa posição vulnerável.
Assegure-se assim que o terapeuta que escolheu para a/ acompanhar no seu processo, é reconhecido profissionalmente, pela respetiva Ordem Profissional.
Os terapeutas EMDR, que passaram por uma formação mais intensa, são credenciados pela Associação EMDR Portugal e são reconhecidos pelas Ordens Profissionais. Em Portugal pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, pela Ordem dos Médicos e pela Associação EMDR Portugal.
Os terapeutas com o nível de formação mais elevado têm também uma certificação pela EMDR Europe Association.
O que esperar na primeira consulta com o seu terapeuta EMDR?
Quando você se encontrar com o seu psicoterapeuta EMDR, ele necessitará de recolher a sua história clínica e de vida. Isso geralmente inclui emoções e dificuldades que enfrenta e o apoio de que dispõe, só depois será decidido se tem critérios para aplicar a terapia EMDR. Poderá fazer todas as perguntas que considerar necessárias e expressar quaisquer preocupações que possa ter.
O que acontece nas sessões?
No início do processo, o terapeuta irá fornecer alguns recursos positivos, que podem incluir exercícios como o 'lugar seguro', visualização guiada, relaxamento muscular, exercícios de respiração, etc.
Quando estiver preparado/a o seu terapeuta irá solicitar que escolha uma imagem que represente o evento negativo. Ser-lhe-á pedido que traga pensamentos negativos e positivos, emoções, nível de perturbação sentido e localização corpo.
O terapeuta iniciará os movimentos alternados dos olhos, sons ou toques enquanto lhe pede que traga à mente a imagem, os pensamentos e as sensações corporais. Após cada conjunto de movimentos, o seu terapeuta perguntará o que aconteceu ou surgiu (o que percebeu). Não existem respostas certas ou erradas, você apenas relata o que está a experimentar enquanto permite que o seu cérebro e corpo processem a memória. Durante os movimentos, pode experimentar o evento de forma intensa no ínicio, mas a intensidade geralmente diminui à medida que a memória é processada com EMDR.
O terapeuta continuará com os movimentos até que a intensidade seja reduzida ao máximo possível. O seu terapeuta pedirá então que pense sobre os seus pensamentos positivos e também verifique se há alguma parte do seu corpo onde você ainda sente perturbação. Antes do final de cada sessão, o seu terapeuta dará alguma tempo para se sentir mais tranquiloce responderá a perguntas que possa ter sobre a experiência, com conselhos sobre a melhor forma de cuidar de si entre as sessões.
São usados alguns equipamentos?
Pode acontecer. Os terapeutas EMDR não necessitam de usar nenhum equipamento – os movimentos oculares podem ser com recurso aos dedos (começou assim) movendo os dedos de um lado para o outro no seu campo visual. Mais recentemente muitos terapeutas começaram a utilizar uma 'barra de luz' ou aplicações nas consultas on-line, onde você observa uma luz ou um ponto que se move de um lado para o outro.
Outros terapeutas usam estimulação auditiva bilateral, estalando os dedos, de forma alternada nos ouvidos esquerdo e direito. Eles podem optar por usar auriculares para os cliques (ou outros sons, como música).
Os terapeutas também podem usar estimulação bilateral tátil, tocando alternadamente nas mãos esquerda e direita. Para criar um efeito semelhante, alguns terapeutas usam pequenos aparelhos com vibração, que pode segurar nas mãos.
Itens: 1 - 4 de 4
EMDR - Estudos Científicos
