Seja bem-vindo a um espaço dedicado à promoção da saúde mental e ao cuidado psicológico integral. Aqui, convido-o a descobrir uma abordagem verdadeiramente comprometida e holística para o seu bem-estar emocional, baseada em rigor científico, experiência diversificada e uma paixão genuína pelo desenvolvimento humano.

Sou António Castanho, Psicólogo Clínico e membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, com uma sólida formação em Psicologia Clínica, Psicoterapia e Estudos de Género. O meu percurso é marcado pela busca constante de excelência e inovação, refletida em certificações avançadas em Psicoterapia EMDR (EMDR Europe Association e EMDR Portugal), com especial enfoque no acompanhamento de crianças e jovens. A integração do Brainspotting na minha prática acrescenta uma dimensão diferenciadora, proporcionando intervenções ainda mais personalizadas e eficazes.

Detenho um mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde, com especialização avançada em Psicoterapia, credenciado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Esta base académica robusta sustenta a minha dedicação à compreensão profunda e à intervenção eficaz nos desafios psicológicos de cada pessoa.

O meu compromisso vai além da clínica tradicional, abrangendo também questões sociais urgentes. Sou reconhecido pela Comissão para a Cidadania e a Igualdade de Género como especialista em áreas sensíveis como violência contra as mulheres, violência doméstica, violência sexual e violência contra crianças e jovens. Este reconhecimento inclui competências específicas em avaliação de risco, análise retrospetiva de homicídios em contexto de violência doméstica, stalking e controlo coercivo.

A minha experiência no Ministério da Administração Interna, desde 1992, reflete a diversidade e profundidade do meu percurso. Atuei como Técnico Superior, Membro Permanente da Equipa de Análise Retrospetiva de Homicídio em Violência Doméstica, Conselheiro na Comissão Nacional de Promoção dos Direitos e Proteção das Crianças e Jovens, e representei o Ministério em vários grupos de trabalho. O meu trabalho como Psicólogo Clínico na Polícia de Segurança Pública e como Comissário na Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Almada confere uma perspetiva única à minha intervenção.

A experiência como investigador criminal na PSP e nas Nações Unidas ampliou a minha compreensão das dinâmicas complexas da segurança e dos direitos humanos.

Como formador, partilhei conhecimento em instituições de referência como o CEJ, PSP, GNR, INA, UMAR, ISS, CRIAP, Câmara Municipal de Lisboa e Centro Hospitalar do Oeste. A minha participação como conferencista em eventos nacionais e internacionais sobre violência doméstica, avaliação e gestão de risco, e homicídios, reforça o meu compromisso com a disseminação de conhecimento relevante.

Sou coautor de diversas obras, artigos e estudos sobre violência doméstica, empenhando-me em contribuir ativamente para a compreensão e prevenção deste fenómeno na sociedade.

Neste espaço online, encontrará recursos valiosos sobre saúde mental, terapia e questões sociais. Estou disponível para apoiar a sua jornada de autoconhecimento e bem-estar, integrando experiência, ética e empatia numa abordagem verdadeiramente comprometida. Sinta-se convidado a explorar e usufruir de um ambiente seguro, acolhedor e colaborativo, onde o seu crescimento é a nossa prioridade.

 

 


 

 

 

 

 


Contacto

Consultas de Psicologia/Psicoterapia

Lisboa
Rua Rodrigues Sampaio, nº 21, 3º C e D. 1150-278

Amora - Seixal
Rua Ana de Castro Osório, n. 1 A, 2845-360


Telefone
918538637




FAQ - Perguntas Frequentes

A importância de escolher um terapeuta EMDR qualificado e certificado

Qualquer psicoterapia coloca o/a paciente numa posição vulnerável. 
Assegure-se assim que o terapeuta que escolheu para a/ acompanhar no seu processo, é reconhecido profissionalmente, pela respetiva Ordem Profissional. 
Os terapeutas EMDR, que passaram por uma formação mais intensa, são credenciados pela Associação EMDR Portugal e são reconhecidos pelas Ordens Profissionais. Em Portugal  pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, pela Ordem dos Médicos e pela Associação EMDR Portugal. 
Os terapeutas com o nível de formação mais elevado têm também uma certificação pela EMDR Europe Association.

—————

O que esperar na primeira consulta com o seu terapeuta EMDR?

Quando você se encontrar com o seu psicoterapeuta EMDR, ele necessitará de recolher a sua história clínica e de vida. Isso geralmente inclui emoções e dificuldades que enfrenta e o apoio de que dispõe, só depois será decidido se tem critérios para aplicar a terapia EMDR. Poderá fazer todas as perguntas que considerar necessárias e expressar quaisquer preocupações que possa ter.

—————

O que acontece nas sessões?

No início do processo, o terapeuta irá fornecer alguns recursos positivos, que podem incluir exercícios como o 'lugar seguro', visualização guiada, relaxamento muscular, exercícios de respiração, etc.
 
Quando estiver preparado/a o seu terapeuta irá solicitar que escolha uma imagem que represente o evento negativo. Ser-lhe-á pedido que traga pensamentos negativos e positivos, emoções, nível de perturbação sentido e localização corpo.
 
O terapeuta iniciará os movimentos alternados dos olhos, sons ou toques enquanto lhe pede que traga à mente a imagem, os pensamentos e as sensações corporais. Após cada conjunto de movimentos, o seu terapeuta perguntará o que aconteceu ou surgiu (o que percebeu). Não existem respostas certas ou erradas, você apenas relata o que está a experimentar enquanto permite que o seu cérebro e corpo processem a memória. Durante os movimentos, pode experimentar o evento de forma intensa no ínicio, mas a intensidade geralmente diminui à medida que a memória é processada com EMDR.
 
O terapeuta continuará com os movimentos até que a intensidade seja reduzida ao máximo possível. O seu terapeuta pedirá então que pense sobre os seus pensamentos positivos e também verifique se há alguma parte do seu corpo onde você ainda sente perturbação. Antes do final de cada sessão, o seu terapeuta dará alguma  tempo para se sentir mais tranquiloce responderá a perguntas que possa ter sobre a experiência, com conselhos sobre a melhor forma de cuidar de si entre as sessões.

—————

São usados alguns equipamentos?

Pode acontecer. Os terapeutas EMDR não necessitam de usar nenhum equipamento – os movimentos oculares podem ser com recurso aos dedos (começou assim) movendo os dedos de um lado para o outro no seu campo visual. Mais recentemente muitos terapeutas começaram a utilizar uma 'barra de luz' ou aplicações nas consultas on-line, onde você observa uma luz ou um ponto que se move de um lado para o outro.
 
Outros terapeutas usam estimulação auditiva bilateral, estalando os dedos, de forma alternada nos ouvidos esquerdo e direito. Eles podem optar por usar auriculares para os cliques (ou outros sons, como música).
 
Os terapeutas também podem usar estimulação bilateral tátil, tocando alternadamente nas mãos esquerda e direita. Para criar um efeito semelhante, alguns terapeutas usam pequenos aparelhos com vibração, que pode segurar nas mãos.

—————


EMDR - Estudos Científicos

For Physicians, Psychiatrists, and Neurobiological Researchers

02-02-2012 21:33
www.emdrnetwork.org/physicians.html

—————