Terapia EMDR

31-01-2012 13:46

No nosso trabalho clínico estamos dedicados a ajudar as pessoas a vencer os desafios da vida. Todos enfrentamos certas dificuldades em determinados momentos das nossas vidas. Às vezes ficamos confusos ou deprimidos, ou com raiva daquilo que a vida nos manda.
     A psicoterapia pode nos ajudar a entender o que é que está nos acontecendo. Há momentos em que precisamos de maiores informações para poder tomar uma decisão apropriada, seja em relação ao trabalho, à família ou o casamento, ou outros relacionamentos. Às vezes estamos de luto pela perda de um ser querido ou de uma situação significativa. Em outros momentos parece que a nossa vida interna ou as nossas emoções ameaçam o nosso bem-estar e a vida fica caótica.
     Há pessoas que estão arrastando lembranças dificéis, as quais não conseguem se livrar. Parecem "fantasmas" ou pesadelos que nos visitam de dia ou de noite.
     O Dr. António Castanho oferece psicoterapia individual, com ênfase na cura de experiências traumáticas e dolorosas (EMDR). Busca trazer alívio emocional às feridas da alma de uma forma sensível e cuidadosa.
 

  • Sua orientação de trabalho é basicamente na abordagem EMDR e Psicoterapia de apoio .

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FAQ - Perguntas Frequentes

A importância de escolher um terapeuta EMDR qualificado e certificado

Qualquer psicoterapia coloca o/a paciente numa posição vulnerável. 
Assegure-se assim que o terapeuta que escolheu para a/ acompanhar no seu processo, é reconhecido profissionalmente, pela respetiva Ordem Profissional. 
Os terapeutas EMDR, que passaram por uma formação mais intensa, são credenciados pela Associação EMDR Portugal e são reconhecidos pelas Ordens Profissionais. Em Portugal  pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, pela Ordem dos Médicos e pela Associação EMDR Portugal. 
Os terapeutas com o nível de formação mais elevado têm também uma certificação pela EMDR Europe Association.

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O que esperar na primeira consulta com o seu terapeuta EMDR?

Quando você se encontrar com o seu psicoterapeuta EMDR, ele necessitará de recolher a sua história clínica e de vida. Isso geralmente inclui emoções e dificuldades que enfrenta e o apoio de que dispõe, só depois será decidido se tem critérios para aplicar a terapia EMDR. Poderá fazer todas as perguntas que considerar necessárias e expressar quaisquer preocupações que possa ter.

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O que acontece nas sessões?

No início do processo, o terapeuta irá fornecer alguns recursos positivos, que podem incluir exercícios como o 'lugar seguro', visualização guiada, relaxamento muscular, exercícios de respiração, etc.
 
Quando estiver preparado/a o seu terapeuta irá solicitar que escolha uma imagem que represente o evento negativo. Ser-lhe-á pedido que traga pensamentos negativos e positivos, emoções, nível de perturbação sentido e localização corpo.
 
O terapeuta iniciará os movimentos alternados dos olhos, sons ou toques enquanto lhe pede que traga à mente a imagem, os pensamentos e as sensações corporais. Após cada conjunto de movimentos, o seu terapeuta perguntará o que aconteceu ou surgiu (o que percebeu). Não existem respostas certas ou erradas, você apenas relata o que está a experimentar enquanto permite que o seu cérebro e corpo processem a memória. Durante os movimentos, pode experimentar o evento de forma intensa no ínicio, mas a intensidade geralmente diminui à medida que a memória é processada com EMDR.
 
O terapeuta continuará com os movimentos até que a intensidade seja reduzida ao máximo possível. O seu terapeuta pedirá então que pense sobre os seus pensamentos positivos e também verifique se há alguma parte do seu corpo onde você ainda sente perturbação. Antes do final de cada sessão, o seu terapeuta dará alguma  tempo para se sentir mais tranquiloce responderá a perguntas que possa ter sobre a experiência, com conselhos sobre a melhor forma de cuidar de si entre as sessões.

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São usados alguns equipamentos?

Pode acontecer. Os terapeutas EMDR não necessitam de usar nenhum equipamento – os movimentos oculares podem ser com recurso aos dedos (começou assim) movendo os dedos de um lado para o outro no seu campo visual. Mais recentemente muitos terapeutas começaram a utilizar uma 'barra de luz' ou aplicações nas consultas on-line, onde você observa uma luz ou um ponto que se move de um lado para o outro.
 
Outros terapeutas usam estimulação auditiva bilateral, estalando os dedos, de forma alternada nos ouvidos esquerdo e direito. Eles podem optar por usar auriculares para os cliques (ou outros sons, como música).
 
Os terapeutas também podem usar estimulação bilateral tátil, tocando alternadamente nas mãos esquerda e direita. Para criar um efeito semelhante, alguns terapeutas usam pequenos aparelhos com vibração, que pode segurar nas mãos.

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EMDR - Estudos Científicos

Great Ormond Street Hospital for Children EMDR

20-03-2012 21:45
How can EMDR help? EMDR is an approach that seems to ‘unblock’ the brain’s processing so that traumatic memories become ordinary ones. We do not know exactly how this treatment works. It may have...

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